Rezervacije wellness & spa hotela i centara

Zdrav život, wellness i ishrana

Nije prazna fraza, da većina ljudi pokušava da živi zdravo. Koliko je ko – u tome uspešan, posebna je tema. Takođe, akcije, koji svaki pojedinac preduzima u tom pravcu, znaju da budu vrlo različite.

recepti-i-kuvar-zeleni-sok-za-imunitet-green-smoothie

Povećanje fizičke aktivnosti, poseta wellness i spa centrima, zdrava ishrana, jesu pravi put ka tom cilju. Jedan od važnih delova ishrane, a naročito pre i posle fizičke aktivnosti, je konzumiranje prirodnih, organskih sokova. Zajedničko za sva takva pića je, da bi trebalo da sadrže antioksidante, hranljive materije, kao i vitamine. Antioksidansi pomažu ljudskom telu da smanji štetu od borbe sa slobodnim radikalima, koji prave problem organizmu, jer se ćelije razmnožavaju nenormalno. Slobodni radikali su rezultat oksidacije, prirodnog procesa koji se javlja kada ljudi vare hranu, vežbaju, ili čak dišu. Antioksidansi neutrališu slobodne radikale u telu i omogućavaju da naše telo bude zdravije.

Kao primer, možemo navesti jedan od originalnih zdravih i wellness voćnih sokova, koji se pravi od brusnice. Proanthocyanidins, koji se nalaze u brusnici, pomažu zdravlju bešike. Konkretno, antioksidans jedinjenja, iz ovakvog soka, smanjuju prijanjanje bakterija na bešiku, čime se sprečava stvaranje novih infekcija i pomaže u lečenju postojećih infekcija urinarnog trakta. Najmoćniji način da počnemo da živimo zdravo, uz sve ostale aktivnosti, je da počnemo da konzumiramo zdrava pića svaki dan, što podrazumeva mešanje, ili ceđenje povrća i voća.

Pića zelene boje dobijaju svoje veoma žive zelene nijanse iz hlorofila i hranljivih materija, koji se mogu pronaći u lisnatom povrću, kao što su spanać, kelj, celer, zelena salata. Ovakvi sokovi čiste organizam od štetnih toksina, i povećavaju nivo energije u vašem organizmu.

Ovakvi prirodni i organski sokovi se preporučuju pre, ili posle svakog odlaska na neku fizičku aktivnost, wellness ili spa. Konzumiranje takvih sokova su jednostavan i efikasan način da popravite stanje vašeg organizma.

Zeleni sok za imunitet, pročitajte recept za pripremu na Recepti & Kuvar online.

Foto: wellnesslawyer.com


Share Button

Ostavi komentar

Top