Čigota program 7/14/21

Ponuda obuhvata:

• Smeštaj u SB Čigota na Zlatiboru
• 5 obroka dnevno (3 glavna obroka i 2 voćne užine)
• Boravak 7, 14 ili 21 dan

Cenovnik

Cenovnik 3.1.2023.-31.1.2023. / 1.3.2023.-12.4.2023. / 18.4.2023.-27.4.2023. / 1.12.2023.-25.12.2023.

Cenovnik 1.2.2023.-13.2.2023. / 20.2.2023.-28.2.2023. / 3.5.2023.-30.6.2023. / 1.11.2023.-8.11.2023. / 13.11.2023.-30.11.2023.

Cenovnik 26.12.2022.-2.1.2023. / 14.2.2023.-19.2.2023. / 13.4.2023.-17.4.2023. / 28.4.2023.-2.5.2023. / 1.7.2023.-31.10.2023. / 9.11.2023.-12.11.2023. 

Čigota program zasnovan je na:

• dobro izbalansiranoj dijeti
• strogo određenoj i doziranoj fizičkoj aktivnosti (rekreativne šetnje, vežbe u bazenu i u sali)
• edukativnim predavanjima (lekara, nutricionista, psihologa, profesora sporta)
• stvaranju pozitivne, grupne atmosfere

Kada gost dođe, rade se osnovni pregledi i analize.

Dijetetski tretman

Dnevni energetski unos kreće se između 1000 i 1500 kcal. U zavisnosti od metaboličkih potreba i zdravstvenog stanja korisnika, individualno se propisuje kalorijski unos u konsultaciji sa dijetetičarom – nutricionistom i lekarom. Dnevni energetski unos raspoređen je na 5 obroka: tri glavna i dve užine.

Program fizičkih aktivnosti

Fizičke aktivnosti su dozirane, sprovode se 3-4 sata dnevno i obuhvataju šetnje, vežbe u sali i u bazenu. Svaka aktivnost traje po 45-60 minuta i sprovodi se pod kontrolom profesora sporta. Ritam fizičkih aktivnosti usklađen je sa ritmom obroka.

Ukoliko korisnik zbog zdravstvenog stanja, izrazite gojaznosti ili lošije fizičke kondicije nije u mogućnosti da bude raspoređen u okviru grupnih fizičkih aktivnosti u konsultaciji sa lekarom i profesorom sporta određuje se individualni dnevni plan fizičkih aktivnosti.

Boravak u grupi pomože da se ostvari sklad, poboljša raspoloženje, podstakne volja i motivacija, kao i vera da se može uspeti u novom i zdravom načinu života.