Čigota program 7/14/21

Ponuda obuhvata:

• Smeštaj u SB Čigota na Zlatiboru
• 5 obroka dnevno (3 glavna obroka i 2 voćne užine)

CENA PO OSOBI:

Cena paketa u periodu do 1. maja

Cena paketa u periodu od 1. maja do 16. oktobra

U navedene cene uračunati su boravišna taksa i osiguranje.

Prilikom rezervacije uplaćuje se avans od 30% ukupne cene.

Deca uzrasta do 7 godina imaju besplatan boravak u zajedničkom ležaju sa odraslom osobom.

Doplata za wellness aranžman iznosi 1.500 din. dnevno i podrazumeva korišćenje saune, parnog kupatila, slane sobe i ruske banje u trajanju od 3h.

Čigota program zasnovan je na:

• dobro izbalansiranoj dijeti
• strogo određenoj i doziranoj fizičkoj aktivnosti (rekreativne šetnje, vežbe u bazenu i u sali)
• edukativnim predavanjima (lekara, nutricionista, psihologa, profesora sporta)
• stvaranju pozitivne, grupne atmosfere

Kada gost dođe, rade se osnovni pregledi i analize.

Dijetetski tretman

Dnevni energetski unos kreće se između 1000 i 1500 kcal. U zavisnosti od metaboličkih potreba i zdravstvenog stanja korisnika, individualno se propisuje kalorijski unos u konsultaciji sa dijetetičarom – nutricionistom i lekarom. Dnevni energetski unos raspoređen je na 5 obroka: tri glavna i dve užine.

Program fizičkih aktivnosti

Fizičke aktivnosti su dozirane, sprovode se 3-4 sata dnevno i obuhvataju šetnje, vežbe u sali i u bazenu. Svaka aktivnost traje po 45-60 minuta i sprovodi se pod kontrolom profesora sporta. Ritam fizičkih aktivnosti usklađen je sa ritmom obroka.

Ukoliko korisnik zbog zdravstvenog stanja, izrazite gojaznosti ili lošije fizičke kondicije nije u mogućnosti da bude raspoređen u okviru grupnih fizičkih aktivnosti u konsultaciji sa lekarom i profesorom sporta određuje se individualni dnevni plan fizičkih aktivnosti.

Boravak u grupi pomože da se ostvari sklad, poboljša raspoloženje, podstakne volja i motivacija, kao i vera da se može uspeti u novom i zdravom načinu života.